健康

私が今通っているカイロに行きだして１２年ぐらいたちました。

月に１回、少ししんどくなったり、調子が悪くなることに予約を入れていたりして骨盤の矯正や、生活習慣のアドバイスをもらったりしていました。

昨日はその予約日でした！
見てもらうと、パソコン（ただ今HP作成がんばっています・・オープンはもう少し先になりそうです。。。しばらくお待ちください・・）ばかりしていたので首に少しこりがあったみたいですが、

後はどこも悪くなくとっても元気だと言ってもらえました！

ヨガと、食生活（なるべく和食にしているだけ・・）と足を組むのをやめたり、意識して姿勢を正したりしていたぐらいなのですが・・・

とっても嬉しくなりました。
今までは行くと、必ず、どっか悪いとか言われるのに健康でいることができて、本当にうれしく思います。

健康は日々の食生活、規則正しい生活や運動などで作られていくと思います。毎日のことだから余計に意識して健康のための積み重ねが必要だと思います。

とっても嬉しかったので記事にしました！

健康で居ないと、したいことも何も出来ません・・
健康のために時間を作って運動したり、食事に少し手間をかけたり、意識を変えることで自分のやりたいことのために、自分のために、健康で居られるようにしていきたいです。

ちなみに体と心はひとつなので体が元気でも、心が疲れていると体にも影響が出てきます。心を少しでも元気にするために、ストレス発散したり、心が明るくなることをしたりして、心も常にメンテナンスが必要だと思います。

笑うことも心のストレス発散になります。
私は子供の笑顔を見たり、好きな曲を聴いたり、心が元気で居られるために
少しずつ毎日を楽しく過ごすことに意識を向けています。

今日も元気で笑顔でいます！

今日も皆さんにとっていい事が沢山ありますように！


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Seven powers

を読みました。
あいなと一緒に本屋に行っていたら、
あいなが「ママ！この本グッドラックの続きじゃない？」
と声をかけてきました。

私は「読みたい？漫画じゃないから買う？」
って聞くと、
「読んでみたい！」
と・・・
それで買ってきました。

グットラックは２人の騎士の物語、今回は一人の騎士が、大きな難解にぶつかりながらも、自分のこころ（見えていなけれど）と戦って、成長していく姿が書かれています。

Seven Powers

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７つの力を心に刻みながら成長しく。
勇気、責任、目的、謙虚さ、信じる気持ち、愛、協調
この７つの力は自分の中にあり、心の持ちかたで変わってくる。
７つの力の本質とは、自分の、そして、人々の現実をよりよく変えていくために、今ある力をさらに磨きをかけていく力。
私たちの心の持ち方によって・・

心の持ち方でなんでも変わってくる。
素敵な本と出合うことができました！
あいなもきっと心に響くものがあったことでしょう！




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ダンス

友達のともきちさんのストリートダンスに参加してきました。
3クラスありましたが、元気に体を動かしたくてアップテンポの曲の方に参加しました！

参加者が約20名でした。
最初はストレッチで首や、体をほぐしていきました。

その後、首、胸、腰の基本動作を練習しました。

首を左右にスライドさせたり、前後に出したり、
最初はゆっくり、次に、前後左右を組み合わせて動かし、
テンポを早くしたり、リズムに合わせたりして動かしていきました。

次に胸、腰も同じように動かして、練習しました。

なかなか首も、胸も腰も思うように動かすことが出来なくて
何回も何回も練習しました。










ともきちさんが指導に回ってる間に一緒に参加した友達と
「これであってる？」
「どう動かしたらいいのかな？」
とか話しながら楽しく練習しました。

５分休憩後、振り付けに入り、少し覚えては音楽に合わせて踊ったり、
また練習したりしていました。

なかなかテンポが早い曲なのであっという間に振り付けを覚えたところまで曲が行き、何回も何回も教えてもらいました。

最後のほうは体から汗が出てくるほど暑くなり、夢中で振り付けや腰、足の動きを覚えました。

思うように体を動かせなかったのがつらかったです・・(-_-;)
でも楽しい曲で体を動かすことが出来て楽しかったです。

次回は３月２５日日曜日の午後にあるそうです。
スケジュールが可能な限り参加したいと思っています。

参加した皆さんお疲れ様！
教えてくれたともきちさんありがとう！


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ゆうかの言葉数が・・

沢山になってきました！
今までは単語の連続だったのですが・・

最近では
「ママきて！」
「そうちゃんあそぼ〜」
「あいなだっこ！」
「せいやは？」
ってとっても楽しくなりました。

この前の言葉使いの心配もいつの間にかいわなくなり、
ほっとしています。

ゆうかも沢山の言葉を話すようになってさらににぎやかになりました・・・
家で過ごしていると、誰かがいつもしゃべってる。

そうたがゆうかに話す言葉が、私がいつも言ってる言い方なので
びっくり！いつも気をつけて話していますが、それでも教えていないのに
言い方までそっくりに言われると・・・

ゆうかも言葉が分かり、通じることが出来るようになると、
かんしゃくもなく、泣くこともなく上手にコミュニケーションが取れていってるように思います。

これからどんどん言葉を覚え、活発におしゃべりしてくれるように
なるのでしょうね！

楽しみ！楽しみ！



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とても良い天気

実家の留守番兼仕事の手伝いに行ってきました。
風もなく、空もとても青く、雲ひとつない良い天気でした。
思わずカメラで撮りました！








春が近くまで来てるような爽やかな一日でしたね。

梅の木の芽が出ていました。






今日は昨日と違って風がきついですね・・・
日差しに明るさはとっても暖かそうですが、
外に出ると冷たい風が吹いています。



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地球温暖化

レンタルDVDで「日本沈没」を見ました。
日本が沈むってイメージできなかったけど
見てみると、温暖化で地震の発生で沈みました・・・

大地震は今まで猪の年にたまたまか偶然か？起きています。
阪神淡路大震災も猪の年でした。
今年は猪の年です。

地震対策していますか？

自然が怒ってるよにしか思えない・・
今年の冬は温暖化でスキー場は雪不足に悩んでいます。

便利なものが増え、使い捨てでゴミが沢山出てきて、
焼却してCO2が出て、森や木を切って森林破壊を進め、
自然の浄化作用が働かなくなってきている感じがします。

スーパーでは買い物袋持参になったり、
少しずつゴミ削減が行われていますが、
子供たちの時代になるとどうなってるのか
とても不安な面があります。

少しでも意識を変えて、自分達ではなく子供、孫の時代をことを
考えて行動していけたらなあと思いました。



今日も皆さんにとっていい事がたくさんありますよに！

今日も元気で笑顔で過ごします！
ありがとうございます。

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献血

献血にいってきました！
寒いこの時期、血液も不足するそうです。

薬を飲むことが多くなる（風邪とか・・、花粉とか・・）
献血する人がすくない（常に少ないうえに体調不良の人が多いらしい）

献血できるということは、
元気で、健康な証拠！

私はいつも４００献血を毎年、年２回しています。
独身の時は血液の濃さが（比重）が足らなくて出来ませんでした。

子供を産んでから血が濃くなったのか？元気になったのか？
比重もたりるようになりました。

献血は人のためになることだし、自分が健康でないとできません。

事故、怪我、病気、手術などで血が足りなくなっています。
以下の事柄に当てはまらないひとは是非献血をしてあげてください。


　献血される方、輸血される方の安全のため、以下の事項に該当する方には、献血をご遠慮いただいています。ご理解宜しくお願いします。

■ 特定の病気にかかったことのある方
■ 服薬、妊娠中・授乳中、発熱等の方
■ エイズ、肝炎などのウイルス保有者、またはそれと疑われる方
■ 輸血歴・臓器移植歴のある方
■ ピアス
■ 1年以内にいれずみを入れた方
■ 1年以内に予防接種を受けた方
■ 出血を伴う歯科治療（歯石除去を含む）をした方
■ 海外旅行者及び海外で生活した方
■ クロイツフェルト・ヤコブ病(CJD)の方、またはそれと疑われる方

詳しいことは日本赤十字のＨＰに載ってます。
また献血場所も掲載されています。
ココでは兵庫の情報を載せています。

ちなみに今日は淡路では南あわじ市の南淡公民館で
１１時から１６時までしています。

健康な方よろしければ献血にいってあげてください。







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夕方・・・

子どもが４人と私で過ごしていると・・・
いつもうるさいです！

誰かがしゃべってるときに、待てないそうたが
「ママ！○○○・・・」
って話してきます。

つられてゆうかもしゃべってきます。
私は一人で４人を相手できないので、

小さい子どもから相手するようにしていると、
あいなが、せいやが、

「ママはそうた、ゆうかばかりで人の話聞いてくれない！」
って言われました・・・

子どもが帰ってきて子供とのコミュニケーション（会話）を
楽しみたいのですが、

自分が自分がと自己中のそうた、ゆうかが
いると上も不満が溜まってきます。

そうたもゆうかもまだ２，３歳
また我慢したり、気持ちを切り替えたりできる年齢ではありません・・

でも上も親に聞いて欲しいこと、話したいこと色々とあります。
なるべく週に１回は個別に時間をとってコミュニケーション取れるようにしていってますが、

それでもまだまだ足りてないような感じです・・・

ビデオばかりはよくないとは思うけれど、
見せておいてその間にあいな、せいやと会話したり、コミュニケーション取ったり・・・

今が一番大変なのかもしれません・・・
あいなも、せいやも頑張ってくれています。
耳がいっぱいあったらなあ・・とか、体が５つぐらいあればなあ・・
とかよく思います。

子供４人とのコミュニケーション頑張りたいです。
なかなかゆっくり話せなくてごめんね・・
（あいな！せいや！）
　　　　↑
見てるでしょ？もう少しの辛抱です。
もう少ししたらそうたもゆうかも「待つ」ことを覚えていってくれるでしょ！諦めずに話してくださいね！

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習い事

あいなはバレーもなくなり、ピアノ（週１回）だけだったのですが、健康のためにヨガを習い始めました。

中学に入るまでのあいだ少しでも体を動かして、運動不足にならないようにと・・

私の行ってるヨガの先生は志筑で夜もしてくれているのであいなも行くようになりました。

初めて先週金曜日にひとりで参加しました。先生とは面識があるので
一人でも大丈夫だと・・・

帰ってきてからの感想は
「ヨガがこんなにハードだったとは思わなかった！」
って言ってました。

続けるのか？と聞くと、中学に入ってもなるべく可能な限り続けるそうです。

ヨガは心と体にとてもいいのであいなも心身ともにたくましくなって欲しいです。

せいやは習い事は野球が始まるまではプールを３歳からずっと続けてきましたが、今は特になにもしていません・・

野球と同時になにかをするのが可能な子どもと、野球と宿題で精一杯のせいやみたいな子どもと居ると思います。

せいやは習い事はしないけれど、今時分がしている野球を精一杯頑張っています。

親としては何でも自分がしたいと思ったことを精一杯頑張って続けてくれたらそれでいいと思っています。

そうた、ゆうかも今年はプールを習わせようかと考えています。
健康のため、運動不足にならないように、また社会性（保育園以外での人とのコミュニケーション）を見につけて欲しいなあと思います。

私？

私は・・・
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仲間が居る幸せ

私にはサロン、りんご、洋大、洋大の同じ回に乗った班のメンバー（近畿洋大１３回１２班）など沢山の仲間がします。
色々なところで、私のことをしていてくれる人たちがいて、同じ共通の時間を、楽しみを共有しています。

そういう仲間に出会えて、色々な事を学び、色々な経験をし、人は成長していくのでしょう・・・

ひとりぼっちは寂しいけれど、家族がして、仲間がいて、自分を知ってくれてる人はきっと居ます。

コンビニの人、毎日すれ違うどこのだれかわからない人、職場の人、学校の人、近所の人・・・

意識しないと何気ないことかも知れないけれど、人間一人では生きていけない、生活できない。

どこかで誰かが見てくれるその安心感が自分の居場所を示してくれる。

最近特にそう思います。

意識を変えて、普段通らない道を通ってみたり、いつも素通りする店によってみたり、自分から行動を起こしてみると、良いきっかけが、良い出会いが、あるかもしれませんね。


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淡路地域教育フォーラム

「地域に子どもの未来はあるのか？」
という題名でＯＡＡ（野外活動協議会）専務理事の清水勲夫先生の講演を聞きに行ってきました。





この先生のお話は何度か聞いた事があり、分かりやすく、面白く話されました。

親は人間として卑しいことはしない。
そういうことを子どもは見ている。

考え方、見方、感じ方を変えてみると、見えないものが見えてくる。

地域のイベントに参加する子どもは地域が好きである。

家庭の役割は安心、くつろぎ、食事、
地域は育成（群れて遊ぶこと）、
学校は教育、社会性、緊張感や価値観の違いを学ぶところ

遊ぶことにより生きる力の源が満たされる。
遊ぶことは集中力を高めることである。

地域に遊べる場所があるのか？

道草は道を楽しみ、地域を楽しむこと。
道草で遊びのエネルギーを蓄積させている。

遊ぶことはいいかげんなことではない。（子どもの楽しみである）

遊びの中で失敗や、挫折を乗り越えたとき、その経験が集中力（生きていく力の基本）を高める。

やってみたいことを真剣に心構えを自分からすることにより、
トラブルを自分で乗り越えていく力となる。

学校では人と人とが違うことを認め、自分を理解してもらう努力と人を理解することを学ぶ場所。

家庭では言葉のしつけとして話を聞くことを教える。
親が子どもの話をきとんと聞かないと、子どもも人の話をきちんと聞く子にはならない。

子育てにはほめることも大事だか、認めてやることのほうが大事である。
子どもにとって認めてもらえる事が自分の存在意義を確立する。

地域には色々な人が必要である。怖い人（悪いことをしたら叱ってくれる人）、声をかけてくれる人（「気をつけてかえりよ〜」って）などがいて、
子どもは安心して地域で行動することができる。

最近の子どもは自信を持てる子が少ない、
コミュニケーションを上手に取れる子が少ない。

自分の感情と上手に付き合うことが必要。

本質的な部分では子どもは何も変わっていない。
今は危険、経験、体験が少なく、自信、工夫が育たない環境になっている。

人生に何も無駄はない。

今を大事に生きること、拒否ではなく認めること。






大人の考え方によって地域の子どもに未来があるのか？変わってくる。
大人の認めてあげる事、声掛け、などが子どもが地域に戻ってくることになる。生きていく事を楽しむ事の出来ている大人になっているのか？

私はこの話は聞き学んだことは、
子どもが今していることを認めること、子どもの話をきちんと聞くことが
本当に大事なことだということを学びました。

地域の中に、学校があり、家庭がある。
役割を各自が十分にこなして、子どもの未来に希望を持たせて、
子どもが安心出来て、地域に住めることを心から願います。

考え方で何でも変わってくる。
ものの見方を変え、行動を変える。
そうすると子どもが変わってくる。

まずは大人から変わるときが出来たのではないでしょうか？

子どもは大人を見て育ちます。
世間の大人、地域の大人、学校の先生、親、各自が意識を変え、行動を変えると不安も減るのではないでしょうか？

とってもいい講演ありがとうございました。

また皆さんも講演会等は行かない方も多いとは思いますが、
時間を作り、価値観の共通を図ってはいかがでしょうか？



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ゆうかが高熱をだしました・・

家でHPのコンテンツ作りをしていたら・・
保育園から電話が・・

「ゆうかちゃんお熱がでました。３８度です。お迎えお願いします」
とのこと・・

朝は元気だったのに・・
急いで迎えに行きました。

家では元気に過ごして居ましたが、
一応対処療法になるのは分かっていたけれど、
医者に連れて行きました。

原因は確定できない風邪だそうです。
座薬と、２時感染予防のために抗生剤、セキと出しやすくする薬をもらってきました。

家に帰って座薬を入れて様子を見ていてもとっても元気！
熱だけなのでしょうね・・

保育園では風邪とRSウィルス（セキがひどくなる病気）が何人か
かかってるそうです。

医者でインフルエンザや流行っている病気を聞くと、
淡路ではまだインフルエンザは出ていないと・・
神戸でＡ型がでたそうです。

そうたもセキが出ていますが、熱もなく食欲もあり元気です。

ゆうかは座薬のおかげで熱が下がり、食欲も出てきたのか
いつもみたいにいっぱい食べていました。

食べていると元気になるのでしっかりと食べて欲しいです。
寒くなり、乾燥しています。

皆さんもお気をつけてください。


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冬の海・・

ヨガに行く途中・・・
あまりにも海が穏やかでキラキラしていたので写真を撮りました。

海が穏やか・・・海を見ているとこころもなぜか落ちつく
日差しがピカピカと輝いて・・・とっても美しかった・・・



私に心を静かに落ち着かせて行動せよ。
回りのものにも目をやる余裕をもて！
って言ってる感じがしました！




海を見つめる時間がほしい・・
海の波の音をきいてリラックスしたい・・

海の大きな包容力に心も体も預け
心を体を癒す時間がほしい・・

海を見ていたらきっとまたいつもとは違うパワーをもらえるような・・

来週は海を見に行こうっと！！
落ち込んでるわけではないのですがね・・・
目の前のこと一生懸命しているとふと・・・
心を無にしてみたいときが・・・（笑）

さあ週末今日も元気に過ごしましょう！

皆さんにとって良い一日でありますように！

ありがとう！




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アレンジメント

バレンタイン用のアレンジメントを習ってきました。





リボンや入れ物も何種類かの中から選ぶことができ
私はかわいくピンクにしました。

アレンジメントは毎月１回第３水曜日にラウーベで行っています。
生花も好きだけれど、置いておくことができる造花も好きです。

去年５月ごろから行き始めたラウーベでのアレンジメント
先生も面白い人、参加者もとっても楽しい人ばかり！

夢中に教えてももらいながらおなかを抱えて笑ったり、
楽しい時間を過ごしています。

夢中になるものがあるから頭の中を空っぽに出来るから
リフレッシュできる。そんなきがします。

花はとっても心を元気付けてくれる。
落ち込んでるときはパワーの源に、元気なときはさらにパワーアップ！

昔、花が好きで花屋さんにあこがれた時期が・・・
花や緑に囲まれて過ごせることが・・・

今は庭の花、木々を見て、アレンジメントを作って
気持ちよく過ごしています。

楽しかったです！ありがとう！



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東浦のおいしい中華やさん

リンロンゴ行ってきました。
エステの先生でヨガの友達と一緒に！

安くておしいかったです。
私は日替わりを（何種類かあります）食べました！

友達はメニューを見てて酢豚が食べたい！と言って酢豚定食を食べました。
友達はおいしいお店をよく知っていて、よく誘ってくれます。







今度は夢舞台近くのお店にいこうと話しました。
淡路にも沢山のおいしいお店があるんだな！って！

冬は寒いから暖かな食べ物を食べて、体を温め
血液循環をよくして元気にすごしたいです！



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子供の言葉使い

保育園で覚えてきているのか？
そうたはきれいな言葉を使っているのに、
ゆうかはすぐに「バカ」「アホ」言います・・・

この前もサッカーの応援に行ったときに、
小学生のおねえさん、おにいさんが遊んでくれてるのに
「バカ」「アホ」の連発・・・

とっても恥ずかしかったし、困りました。
家ではそういう言葉を使っていたら
「いっちゃいけないよ」って言って
何回も何回も注意してます。

でもゆうかは注意されることが注目を浴びるので
余計に言っているみたいに見えます。

だからそういう言葉を発しても無視して様子をみていました。
するとそうたはまだ分からないのでゆうかに
「バカいったらあかん！」って怒ってましたが、
私はほっといたら言わなかったり、注意するまで言ったり・・

私はそんな「バカ」「アホ」なんて言いません（笑）

でも多分、保育園で覚えてきたのか？それともテレビの影響か・・・
とっても悲しいです。

なんとかきれいな言葉を使うようにしてほしいです。
そのためには親もしっかりと言葉使いに注意し、
いい言葉を言っていきたいです。

今は何でも言葉を覚える時期・・・
一度覚えたら忘れません・・
面白がって何回も何回も言うようになります。

うーん育児は大変！自分ひとりや、家族だけではなく
回りの人にも影響されて大きくなります。

だから子供のことをしっかりと見つめれる、
育てれる地域になって欲しいです。

保育園という社会で色々な子供がいて、
その親もいて・・

一人一人が意識を持たないと子供の環境は変わりません・・

よろしくお願いしますm(__)m


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試食コーナー

家族でジャスコに行きました。
大移動なので滅多に家族６人で行くことはありません・・

子供はおもちゃや欲しいものを探してみて回っています。
私は前日に一人できたので子供と一緒に子供の喜ぶものを探しました。

休みのジャスコは人がいっぱい！
平日なら女性の人が多いのに、
家族サービスか男性の姿も多かったです。

２階を見た後、食品売り場に・・
土日は試食コーナーもあり、
子供は試食コーナーを見つけると
「行っていい？」って聞いてきて・・

私は恥ずかしいから本当は行ってほしくはなかったけれど、
子供は楽しみなので「いいよ！」っていうと４人とも
試食コーナーで食べ物のパンをもらっていました。

たって食べることがお行儀がわるいとか・・・
親は思います。

でも試食コーナーは食べてもいいからあります。
子供は嬉しそうに食べていました。
いわゆる味見ではなくただでもらえるからかな・・（笑）

子供は試食コーナーのところを通るたびにもらっていたみたいです。
買わなかったのが申し訳ないと思いました。
でも必要のないものまで買うことは出来ませんでした。

子供の楽しみをありがとう。と心でいいながら
私は他の食品を見て回りました。

ジャスコは広いので時間があっという間に過ぎてしまいます。
駐車場に戻るときに、おやつとして滅多に買わないサティーワンのアイスを
買って車で食べました。
おいしかったです(^_^)v

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サッカーの試合

とってもいい天気でした！
最高の試合日和！

ベッカム（２００２FIFAワールドカップ』でイングランドチームのキャンプ地）のあの広い、大きな佐野運動公園で試合がありました。








試合はあいなが２回、せいやが３回出ました！
学年でしたのでどちらも最初から最後まで見ることができませんでした。

結果は負けました・・・
でもせいやが１点シュートを決め、あいなはボールを入れなれないように、
持ち前の力強いけりでボールを飛ばし、頑張っていました。

男女混合チームだったのでどの子も一所懸命に走り、けり、ドリブルし、
シュートを目指していい試合を見せてくれました。

途中朝から保育園に入れていたそうた、ゆうかを迎えに行きました。
午後はあいなが出ないのでゆうかを任せ、私は、そうたと時間の合間に
散歩に行きました。







近くに海があり、振り向くと山がある、とっても自然に囲まれたいいところ！それが淡路島。

海の向こうは大阪が見えます。







空の青さと、少し肌寒い冬の風を体中に浴びながら散歩しました。
途中そうたの好きなヘリコブターが飛んできて思わずパシャリ！






そうたは「ペリコブター！わーい！わーい！」と喜んでいました（笑）
最近、飛行機、ヘリコブター、シンカンセンが大好きなのでとっても大喜び！








海も穏やか、風も少しでとっても気持ちがよかった！

せいやの午後の試合が始まり、あいあも、ゆうかも、一緒に見ました。
熱が入り、声がかれるまで応援！















せいやは初めてのサッカー！とっても楽しみにしていたのでまだ４年、来年も再来年もある。しっかりと体でサッカーの動きを見につけてほしいです。

冬の寒さの中まだまだ温暖な気候でいい試合が出来てよかったです。
私も、そうた、ゆうかとコミュニケーションが取れ、あいな、せいやの頑張ってる姿を見ることが出来、いい一日でした！

ありがとうございます。

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ドライブ？

友達（ともきちさん）が尼崎からきました！
１１時ごろに迎えに行き、２ヶ月ぶりに再会したともきちさんを車に乗せ、
出かけました。

まず最初に行こうねって話しながらなかなか行けなかったお店（郡家という街の中にある食べ物やさんです）に行きました。がそこはまだ開いてませんでした(-_-;)

次に向かったのが安乎のカプチーノ（私のお気に入りの場所の１つです！）そこでランチを食べ、目の前の海を見ながら、近況やこれからこと、ともきちさんのしているストリートダンスのことなどを話しました。

その後、いい天気だったのでともきちさんが淡路で一緒に活動していて、普段はパソコンやさん（パソコン森田　０７９９．ＪＰ）をしてるメンバーのお店に行きました。

そこでこれからの活動のことなど話してました。私は色々な人との関わりを大事にしていきたいので、皆がどんな夢を抱き、どんな活動をしているのか知りたくて話を聞いていました。

しばらくして、お店にお客さんが来たりしてたので次の場所に行きました。
次に向かったのが一度、ともきちさんと一緒に行った私のお気に入りの場所であり、とっても落ち着くお店ラウーベにお茶しにいきました。

ともきちさんのダンスのチラシを置いてもらうために行って、お茶をして
リラックスしてきました。

次に向かったのが三原の「そらみどう」です。ともきちさんも一度は行ってみたいと言ってた素敵な雑貨屋さん！私もとってもこのお店が好きです。オーナーの瀬尾さんと楽しくおしゃべりしてチラシを置かしていただき、お店を後にしました。

ダンス教室はは洲本の文化体育館で１月２８日（日）にあるのですが、
なるべく沢山の人に参加してもらいたく、三原のほうにも足を運びチラシを置かせていただきました。

次に向かったのがいつもお世話になってるパソコン教室の先生のところです。パソコン教室の生徒さんにも興味を持っている方が居るかなって思って、お願いに行きました。快く置かして頂く事ができました。ありがとうございます。

その後、私の子供のお迎えもあるので、文化体育館に次の予約（次回は３月２５日の午後です！皆さん予定を空けていてください！）をしに行き、津名港まで送りました。

淡路中の私の知りあいのお店にチラシを置かせていただき感謝します。


１月２８日（日）
洲本文化体育館
２Ｄ−１練習室

１０時〜１１時半（１回　１５００円）
Ｓｌｏｗ　ｊａｚｚ（スローなテンポの曲でｓｅｘｙ＆ｃｏｏｌに踊ります）

１３時半〜１５時　（１回　１５００円）
Ｆｒｅｅ　Ｓｔｙｌｅ（ノリのいい曲に合わせてパワフルに踊ります）

１５時１５分〜１６時半　（１回　１０００円）
超初心者ダンストレーニング（主に簡単なリズムトレーニングとストレッチ、筋トレをします）

（男性方も参加できますよ！）

皆さん是非時間を見つけて参加してください！
私も前回参加できなかったので今回は必ずＦｒｅｅ　Ｓｔｙｌｅの方に参加したいと思っています。

テンポのある音楽に合わせて体を動かし、８０年代のディスコを思い出す感じで踊りたいと思っています（笑）

お会いできることを楽しみにしています。


ありがとうございます(^_^)v




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睡眠

あいな、せいやは９時、１０時には寝ています。
でも、そうた、ゆうかはいつも遅いです・・

朝は６時半にはあいな、せいやを起こし、
７時前にはそうた、ゆうかも起こします。

そうた、ゆうかは早く寝かそうと８時はお風呂に入れて、
９時には布団に入れています。

でもなかなか寝てくれません・・
仕方がないので私も、一緒に寝るとすぐに寝てしまいます。

たまにゆうかだけは起きていて、そうたと私が寝てしまってることも・・
保育園ではお昼寝もあるけれど、２時半には起きています。

夕方までは保育園でしっかり遊び、家に帰ってきても
元気に家中走り回っています。

なのにどうして寝ないのでしょうか・・

保育園の先生に相談すると
「お母さんも一緒に寝てあげてください・・・」
と言われました。

早寝はいい事なので早寝するようにしてますが、
子供と一緒に寝ていると、子供の睡魔が私にも襲い、

寝かしたら本を読もうとか、パソコンしようとか思っていても
寝てしまいます(-_-;)

諦めて一緒に寝て、朝は５時に起きたり、
目が覚めたら５時半だったとかで

子供のおかげで朝型になりました。

色々な本で子供の睡眠時間は幼児で１０時間、
小学生で８時間〜９時間と書かれていました。

睡眠時間は個人個人の疲れ具合や運動量、環境などにより
さまざまです。

熟睡できて、一日の疲れを取り、
次の日の活力が蓄えればいいと思いますが、
寝る時間が遅く、朝寝坊になるのだけは避けたいです。

皆さんの子供は早寝早起きしてますか？
何時間ぐらい寝ていますか？

個人個人違うけれど、同じ年の子供がどれぐらい寝ているのか
気になります。


今日も一日元気で過ごしましょう(^_^)v
ありがとうございます。





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最近・・

冬休みから子供達で晩御飯を作ったり、
準備をしてくれることが多くなりました！

昨日も新しい住所録を手帳に印刷するために、
上のパソコンで色々としていました。

そしたら
あいなが「ママ！今日は何をつかうの？」
私「じゃがいも！」
あいな「じゃせいやと一緒になにかつくっておく！」
私「ありがとう！火は気をつけて、何かあれば呼んで！」
っていってパソコンしてました。

気になって降りていこうと声をかけると
あ「まだいい！パソコンしてて！」
マ「いいの？大丈夫？」
あ「うん！楽しいから！」
って・・・

私はお言葉に甘えて、手帳印刷を完了させて降りていくと、
子供４人が仲良く機嫌よくお手伝いしたり、ご飯を食べていました。

クラブの練習がないときは特に平日は料理とかするのにとても興味を持ってるあいなが先頭で兄弟でお手伝いや色々としてくれています。

危ないからと制限だけではいけないし、
料理も失敗しても経験なので今度は一緒にしようね！て
言いながらご飯を食べたり・・

昨日、一昨日と作ってくれた料理はおいしかったです！
今度は何を覚えて作ってくれるのかな？







あいなはしっかりしてくれるから
私は色々と雑用ができる。
そうた、ゆうかとコミュニケーションとれる

あいなもせいやと喧嘩せずに協力して色々と進めてくれる。
とっても嬉しいことです。

いつもうるさいした２人をどう手なずけてるのか・・
少し気になりますが・・・（笑）

子供同士で仲良くしてくれることは
本当に親にとって嬉しく有難いことです。

あいな！ありがとう！
（こっそり見てるやろ？？）


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仕事

県病に勤めていた時の友達に会って来ました。

今まで一生懸命働いてきて子供が自立したのと同時に、
仕事をやめようと決めていたらしい・・

それで今まで宿直や夜勤などでなかなか出来なかった趣味（三味線、日本舞踊など）を充実させるそうです。

会った時、懐かしい話や、検査室に居たのでそのときの職員の話、あの頃と今では検査室の仕事も変わり、大変になってきていることなどを聞きました。

私が検査室で働いていたときは、今の検査データーシステムでなくて、
検査を値を手入力し検体を遠心機にかけて色々な機械を使ってしていました。

システムも変わり、コンピュターでカルテ管理や検査データー管理をするようになりました。

丁度システムの変わり目に勤めていました。私の仕事は検体の受付や、検査技師さんの補助をしていました。

あの時は子供も2人で住んでいた所も県病の近くで今とは環境も違います。
子供4人でアパートではなく一軒家で山の中です（笑）

あの時はフルタイムで働いて無我夢中で仕事をしていたような・・
同じように何か夢中になれる仕事を探していきたいです。

また懐かしい人が定年で居なくなる前に会いにいこうと思いました。

友達とはこれからも交流していきたいです。
親として人として頑張ってきた先輩です。

色々なことを教わりたいと思っています。
お疲れ様でした！
これからは自分の楽しみを充実させてください。

懐かしい人に会えて、昔のことを思い出し、
私もフルタイムで働いていた時期があったのだなって・・

頑張れば何でも出来る。そう思いました。

ありがとう！




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寒い中・・

そうた、ゆうかと3人でラッキーの散歩に行ってきました。
風が冷たかったけれど、歩いていると体も温まり、ちょっと遠出しました。

いつもラッキーの散歩はせいやが毎朝してくれています。
寒い中毎日毎日！

たまに散歩に連れて行かない日があると私が外に出ると
散歩に連れてって！って鳴きます。

子供も散歩が好きでよく行きますが、
寒いのでなかなか行けませんでした。

家の中ばかりにいるのもおもちゃは散らかるし、
ビデオばかりになるので昨日は特に風もきつかったけど
行ってきました。

ラッキーの散歩も兼ねて・・

散歩の途中に出会う人はほとんど居ませんが、
近くのおじいちゃんが歩いてきました。

私が「こんんちわ！」って言うと、そうたもゆうかも元気よく
「こんにちわ！」って言ってました。

おじいちゃんは何も言わずに行ってしまいましたが、
そうたは自分から挨拶ができたことを喜んでいる感じでした！

田んぼを見ながら、少し向こうに大きな道があって車が通るたびに、

「トラック！」「車がいっぱい！」などおしゃべりの好きなそうたは
元気よく話してくれます。

大好きな飛行機が空を飛んでいるのを見つけると、
「あっ飛行機！」と
立ち止まりずっと見ていました。

ゆうかも小さいながらに一所懸命ある歩いて、
そうたと手が離れると「お手手！」って、
言いながらそうたと手をつなぎに行ったり

少し高台のほうに歩いていくと、
自分の家が下のほうに見えたり
景色もよく風に吹かれて木々が鳴いてるのを見て
「風さんが鳴いてるね」って話しながら歩いて帰りました。

なかなか家の中に居ることが多い時期
外に出て、自然の風や寒さを感じることも
子供にとっても大人にとっても大事なことかな・・って
思いました。




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自然のこと

旦那を岩屋まで乗せていく時、
ガソリンを入れるために西浦で岩屋に行きました。

海がすごい波になって、その波が道路まで飛んできていました。
海が荒れて、おおしけになっていました。

道路には波が運んだごみが落ちていました。
私達が汚していく自然・・・
そのごみを見て、私は自然が気づかせてくれてるんだな・・って・・

普段何気ない行動で日常的なことなら気がつかないこと、
それを自然が訴えてるように思えました。

口では自然を大事にしなきゃ・・とか言ってますが、
実際には便利なものが増え、お金がかかるからといって、
まだ使えるものでも故障したら新しく買い換えたり・・

どんどん物の豊かさが増えていき、目に見えるものでの比較、
価値観の創造、ほんとにそれでいいのでしょか・・

とふと思いました。欲しいもの、便利なものは沢山あります。
お金があれば買ってしまってるようなものもいっぱいあります。

でも人間は考えたり、工夫したりして生きてきました。
人が作った便利な物に甘えてていいのかしら。。。

もちろん今日常的に使ってる便利なものをなくそうとは思いません・・
便利になって手間が省けた分、子供との時間、自分の時間などに
使っています。

でも意識しなきゃな・・って・・
便利になった分、子供との時間を充実させたり、
自分が自分らしく居れるようにしたり、

物の有難さや目に見えないものへの感謝（自然、空気、気など）を
忘れないようにしていたいです。

大嵐の海を見ていてそう思いました。


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とっても風がきついです！

何もかも飛んでいってます！
自然が何かを私たちに伝えてるのかしら・・
そう思えてなりません・・・・

昨日の朝の雨で子供はサッカーの練習がなくなり、
とても残念がっていました。

年末年始サッカーや野球の練習がなくて、
昨日の練習は久しぶりだったので余計残念がっていました。





13日の大会に向けて後わずか！
火曜日から学校が始まるとまたサッカーの練習が毎日のようにあります。
寒さに負けずに頑張って練習してほしいです！

天気が悪いと練習がありません・・・
でもそれは皆同じ・・・どの学校でも雨なら練習できません・・
練習が出来るときに一生懸命練習し試合に向けてがんばってほしいです。

寒い冬、風のきついこんな天気の日には家でこたつに入って、
みかんでも食べながらぼんやりするのもいいかもしれませんね！







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ＨＰの勉強

テキストを買ってそれに沿って少しずつＨＰの作り方を学んで行ってます。
テキストは色々とあるみたいですが、私はこのテキストを買って勉強しています。

よくわかるホームページ・ビルダー10 (基礎)

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詳しく書かれているので少しずつ進めていってます。

今は第4章まで進みました。分からないところはパソコン教室をしている友達に教えてもらったり、先生の教室で受講したりして学んでいます。

最初に見本になるようなサイトを探すために、色々と検索して、
自分にあったＨＰを作っているところを探しました。

配置や、内容など・・色々と見て回り、その後サイトで使う素材集を探したり・・頭の中でどんなＨＰにするのかイメージしたり、何を私は伝えるために作るのかなど考えました。

ブログで書いてきた内容を読み返してコンテンツに使えるようにしてみたいと思っています。

することが沢山あるけれど、少しずつマイペースで進めて生きたいです。目標はブログを開始した2月1日までにトップページだけでも出来上がるようにしたいです。

自分の楽しみはやっぱりパソコンを使い、パソコンで何か伝えたり、することなのかなって・・思いました。

子供のこと、趣味のこと、自己啓発や読んだ本のことなど書いていきたいと思います。

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いたずらは元気？！

保育園にそうた、ゆうかが行きました。
昨日は昼までだったけど思い存分楽しんできたのか、家に帰ってきたらいい笑顔していました(^_^)v

家に帰るなり保育園で覚えてきた歌を一所懸命に歌っているゆうか「どんぐりころころどんぐりこ♪」歌がとっても好きなのでしょうね！

歌も上手に歌えるようになって沢山聞かせてくれます。そうたは保育園の友達と沢山遊んできて疲れたのかビデオをゆっくり見ていました。

私はあいなと出かけて美容院や買い物に・・家に帰ってくると和室の畳がクレヨンで落書きされていました。

年末大掃除のときに、片付けてクレヨンなどを移動させてお絵かき用に紙とクレヨンを手の届くところに置いたのが原因かしら・・・そこらじゅうにクレヨンのあとが・・和室だけにとどまらず階段、ろうかまで書かれていました・・・

今は多分いたずらやちらかし放題なのでしょうね・・一生懸命に拭き掃除して消しましたが、うっすらと残っています。

旦那の実家に行ったときは障子をびりびりとゆうかと２人で破いてました。私の実家にお泊りのときもお仏壇のかねの棒をなくしたり、お経の本を全部広げていたり、茶箪笥に入ってるスティックシュガーを開けたり・・・とっても悪さをする時期なのでしょうか・・・


今年の年末年始は風邪も引かずに元気にしてくれていたので悪さも目をつぶりました。

ロタなどの胃腸炎にもかからず毎日元気に保育園にいってくれたので今年も元気に保育園に行って欲しいです。

保育園で悪い言葉や悪さも覚えてきますが、やっぱり元気が一番です！

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子供が集まる機会

旦那の実家に皆が集まりました。弟はなかなか忙しい人みたいでお正月には来れませんでした。

お姉ちゃん家族と、私たち６人が旦那の実家に行きました。お姉ちゃんも子供が４人（高１（男）、中１（男）、小３（女）、年少（女））私のところが小６（女）、少４（男）、３歳児（男）、２歳児（女）の４人。

８人も子供が集まるとにぎやかでした。
男の子達はゲーム、一番上の高１の子だけは一人ゆっくりテレビ見たいしてたまに話しに入ってきたり・・あいなと小３、年少の子とゆうかが一緒に遊んでました。

そうたはゲームをしている兄ちゃんたちに入ろうと一生懸命！最後には遊んでいたゲームを自分がとってしていました・・３歳児でゲームです！

分からないままにもゲームをしてるそうたを見てなんか楽しそう！仲間入りが出来た感じなのでしょうね（笑）

近くに住んでるもののクラブなどでなかなか会えなくてこういう機会がなければゆっくりと交流できないみたいです。

せいやもお兄ちゃんが出来た感じで楽しそうにゲームをしたり、野球の話をしたりして楽しそうでした。

あいなも年の近い妹が出来た感じで楽しそうにお絵かきや、トランプなどしてました。そうた、ゆうかは場慣れしてるのか、それとも何事にも動じないのかはしゃいでました。

年少の子供はあいなと小３の子の中に入ろうとしていつもは一番にぎやかな子らしいですが、そうた、ゆうかに圧倒されたのかおとなしかったです。

親も久しぶりにゆっくり話ができて、子供も仲良く遊んで充実した時間を過ごすことができました。

明後日からまたサッカーの練習が始まります。お正月気分も昨日で終わり！今日は書初めかいてもらいます！（笑）



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せいやの１０歳のバースディ！

昨日はせいやの１０歳のバースディでした！
いつもなら島外にお出かけして福袋や買い物にも行くのですが、子供達がカラオケに行きたいと言ったので昼から夕方までカラオケに行ってきました。

子供もいつの間にか沢山歌える曲が覚えていたり、最近のカラオケにはアンパンマンやジブリの曲も入っててさらに映像もアニメが出てきたりでびっくり！

私は音痴であまり歌わないので適当に知ってる歌を入れて、あいなや旦那に歌ってもらっていました。

そうたゆうかはお菓子やピザやジュースを沢山飲んで食べて嬉しそうでした。４時間があっという間に過ぎました。





プレゼントに欲しがっていたゲームをあげてました。ゲームはジャンプアルティメットスターズというものでした。

最近のゲームは私は分からず子供が楽しんでしてくれるのならいいかなって・・思いました。

ケーキを買って帰って家でお祝いしました。せいやは「やっと皆と同じ２桁になったわ・・」って言ってました。

すると旦那が「そうた、ゆうかも１桁やで・・」って言うと、同級生で１桁が少なかったそうです。





お正月にお参り後生まれたせいや！めでたい子やなって言っていたことを思いだしました。

それも伊弉諾さんに参った後で生まれました！元気に色々と学び大きくなってほしいです！
おめでとう！





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年賀状

毎年とっても楽しみにしている年賀状が届きました！
なかなか会えない友達も年賀状で近況が分かり、また懐かしく、写真などを見て、お互いの子供の成長などが分かりとっても嬉しいです。

淡路に居て東京に転勤していった友達家族、結婚した友達の幸せそうな写真、子供が生まれて家族が増えにぎやかになっていく家族、そういう皆の幸せの状況が分かり本当に嬉しいです。

年賀状は毎年年初めの大事なイベントになっています。
本来なら年明けを祝う形で挨拶文としてだすものでしょうが、段々とデジタル化していってメールの挨拶が増えていってるなかで私は毎年増え続ける年賀状の数を喜ばしく思っています。

メールでの挨拶も欠かさずしてますが・・・（笑）


今年も沢山の友達からの年賀状嬉しく思います。ありがとう！
皆さんもどうぞよろしくお願いしますm(__)m





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明けましておめでとうございます！

新しい年がスタートしました！
今年もいっぱい頑張ります！どうぞよろしくお願いします。












今年は何事にも前向きにで元気で明るく過ごしたいです。
何事にも穏やかに接していきたいです。

皆さんのとって良い１年になりますように！



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