2007年01月31日

健康

私が今通っているカイロに行きだして12年ぐらいたちました。

月に1回、少ししんどくなったり、調子が悪くなることに予約を入れていたりして骨盤の矯正や、生活習慣のアドバイスをもらったりしていました。

昨日はその予約日でした!
見てもらうと、パソコン(ただ今HP作成がんばっています・・オープンはもう少し先になりそうです。。。しばらくお待ちください・・)ばかりしていたので首に少しこりがあったみたいですが、

後はどこも悪くなくとっても元気だと言ってもらえました!

ヨガと、食生活(なるべく和食にしているだけ・・)と足を組むのをやめたり、意識して姿勢を正したりしていたぐらいなのですが・・・

とっても嬉しくなりました。
今までは行くと、必ず、どっか悪いとか言われるのに健康でいることができて、本当にうれしく思います。

健康は日々の食生活、規則正しい生活や運動などで作られていくと思います。毎日のことだから余計に意識して健康のための積み重ねが必要だと思います。

とっても嬉しかったので記事にしました!

健康で居ないと、したいことも何も出来ません・・
健康のために時間を作って運動したり、食事に少し手間をかけたり、意識を変えることで自分のやりたいことのために、自分のために、健康で居られるようにしていきたいです。

ちなみに体と心はひとつなので体が元気でも、心が疲れていると体にも影響が出てきます。心を少しでも元気にするために、ストレス発散したり、心が明るくなることをしたりして、心も常にメンテナンスが必要だと思います。

笑うことも心のストレス発散になります。
私は子供の笑顔を見たり、好きな曲を聴いたり、心が元気で居られるために
少しずつ毎日を楽しく過ごすことに意識を向けています。

今日も元気で笑顔でいます!

今日も皆さんにとっていい事が沢山ありますように!


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posted by tyaki at 07:12| 兵庫 ☀| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする