2009年01月09日

今年最初のヨガ。。

年末年始の慌しさ、旦那の出発への準備などで疲れ切って風邪をひいてましたが、ヨガに行き、自分の心と体を見つめることが出来ました。

ヨガには、色々な種類があります。

私のしているヨガは、ハタヨガといって、様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガ。
ハタ ヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。

「ハ=ha」は太陽・吸う息、「タ=tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽(精神性)と陰(生命力)が一つに結ばれたものという意味。その2つのエネルギーのバランスを、ポーズやプラーナヤーマ(呼吸法)を中心に行い、コントロールし、調和させることが、ハタヨガの目的です。

他にも色々とあります。(私が見つけたヨガの種類の載っているサイト)

ヨガで心と体を見つめ、自分の体の調子や、ヨガを始める前と後との体の変化などを知って、リラックスしてやっています。

向こうでもヨガは続けたいなぁと色々と調べているとありました!
もちろん日本人の人がしているそうです(^^)v
(ヨガを続けられそうでよかったです!)

とっても忙しい年明けになり、そして新学期、旦那の出発。
でも自分の時間は確保して、ヨガを楽しみたいと思います。

完全に風邪を引いてしまいました・・

ゆっくり休養するまが無い今は仕方がないかな・・
気合と、睡眠、食事で治していきたいです・・(^^;;

皆さんもお気をつけて。。



posted by tyaki at 06:36| 兵庫 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする