2006年05月12日

体の声

1週間経つのが早い・・・
ヨガで毎回体重はかってます・・

10月から始めたヨガ・・
自分の心と体の調子がとてもよくわかるようになってきました。

食べ過ぎたり、寝不足だったりすると体重が増えたて、
原因はなんだったんだろうか?って考えるようになりました。

今回もショックだったけど少し増えてました。
原因はGWに実家とかに行って、食べたり、おかずをもらったり、
外食も多かったし、きとんとした食生活をしてなかったような・・

それに夜にDVDを見ながらお菓子食べたり、炭酸系を飲んだりしてたからだろう・・

毎回体重計に乗るのは怖いけど、ヨガを始めて、自分の体の声を聞くようになってきたので、しっかり現実と向き合うようにしてます。

人間楽なほうに行く生き物です。だからなおさら自分でしっかりと自己管理して体にも、こころにも良い生活をするように気をつけてます。




ヨガに行って、ジャスコで服を探して(急に暑くなったので子供の半袖の服を見ました)銀行に行き記帳して、GSでガソリン入れて(最近高い!家計圧迫!!)一度家に帰り、昼食べて(コレも原因かな・・昨日の残り物のミスド・・)


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また出かけてDVD返しに行って、サティで食品買って、子供のお迎えに行きました。昨日はしめじを使ったグラタンをしようと思ってたけど、
カロリーが高いのでやめて他に何に使おうって・・・
ヤッフーのレシピはとっても便利!

しめじで検索したら沢山あって・・!結局あっさりとお味噌汁に使いました。本を何冊か持ってても、なかなかマイレシピが増えないので、カロリーや、調理時間が短くてすむのを探すのは大変です。


でも今回ヤッフーレシピで調べれたおかげでしめじをムダにしたり、悩みすぎて頭を痛めることもなかった本当に助かりました。皆さんもいかが?




posted by tyaki at 07:04| 兵庫 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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