2017年10月04日

潜在意識を活用!心セルフケアセミナー

淡路に居るときから色々と楽しませていただいている友達のセミナーに行ってきました。


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メモ書き
☆自己肯定感を高めよう
自己肯定感とは「自己を肯定する感覚」、つまり「自分は大切な存在だ」と感じる心の感覚です
自己肯定感が高いと、「自分は大切な存在、価値ある存在だ」と感じる
自己肯定感を高めるうえで最も大切なことは「ダメな自分も含めて、ありのままの自分を認めること」ということ
ぜひ、まずは何よりも、欠点も含めた、ありのままの自分をそのまま認めてあげる

心のしくみ
顕在意識(重い自分)12%(理論・知識・考え)
潜在意識(軽い自分)88%(感情・本能(幼児期のプログラム(思い込みのプログラム)))
集合意識
宇宙意識

本当の自分
課題を設定して生まれてくる

感情と伴う思考が現実化する
イメージ→感情(脳内ホルモン)→行動→結果(望んだ結果)

どんな調子で居るか→ええ調子で居る時間を長くする
(これが心のセルフケア!!)

”今”
こうなっているし!(感情の先取り)

行動→結果
未来記憶をつくる
”こうなっているし”っていうイメージをする

心の筋トレ、思考の筋トレ

ネガティブの元を減らす→”笑う”

重い自分(ねたむ・悲しなど)
軽い自分(楽しい、わくわく、幸せ、仲間など)

意識はいい悪いの判断が出来ない

相手のことを自分のように喜ぶ

☓ねたみ
○羨ましい
 ↓ 超える
よかったね 

得やから・楽しいからなど持っておきたい感情を長くする

ハイヤーセルフに預ける(委ねる)
腹立つ(イライラ)→いいねん→ハイヤーセルフならどうする?(なりきる)どう対応する?
 ↓
負の感情は出し切る(自分は今はらたってんねん)
腹たったらあかん(じゃなく出し切る)
自分を認める(腹たってんねんね。。って)
その後が大事で「なしなし」と声に出して言うことで負の感情もOk

プログラムだから、人間だから

☆いい気分でいる時間を長くする
マイナスやネガティブなことは紙に買いて破り捨てる

自分と向き合い幸せになる覚悟を決めること

久しぶりに下川先生のセミナーに行ってめっちゃ気分よく帰ってきました。
下川先生は今”ライトクルー”の代表であちこちで活躍されています。

セミナーや講義の後にプチヒプノセラピーがあるんですが、めっちゃ心地良いですね。。

自分の感情を大切にして”幸せ”になろうo(^o^)o

posted by tyaki at 12:09| 兵庫 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月01日

今日から10月

今年も後3ヶ月
9月に入って急に秋らしくなってきた今年。
明日から衣替え。
9月はまだ”秋”って感じじゃなかったけれど
10月と聞けば”秋”らしくなってきたようなぁ(笑)

10月もイベント行事盛りだくさん!
淡路島では秋祭りがあちこちで毎週のように開催されます。


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ぶらっと淡路島2017秋号より


伊丹でも秋祭りが!
3連休にあちこちでだんじりがねるそうですo(^o^)o

体育大会が終わり、連合体育大会が終わり子供達はほっとする間もなく今度は中間試験(^^;
中間試験が終われば月末の学習発表会に向けての練習が。。

そうそう!そうたのバスケチームが新人戦で勝ったとか!
まだ予選リーグだけど来週も試合だとか。。
そうたも何度かシュートを決めたとか。。
なかなか見に行けてないけれど頑張って!!

今日は1日三木市の消防学校でひょうご防災リーダーフォローアップ研修でした。
研修内容はまた後日アップします。

今日10月1日はコーヒーの日です
私の大好きなコーヒーの日なんですね。。o(^o^)o


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美味しい珈琲飲んでほっとしてね(^o^)

今月も楽しみましょう\(^o^)/


posted by tyaki at 22:31| 兵庫 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月29日

秋のおでかけ

体育大会の代休の日にゆうかとおでかけ。。
行き先は行きたかった奈良県天川村の”天河大辯財天社”と奈良の大神神社、ゆうかの行きたがっていた高野山にお参りに。

まずは神様に呼ばれないとなかなかたどり着けないと言われている天河神社に。
スムーズに行けましたが、入った途端空気が違う!


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ずっと居たいと思うような衝撃に。。
ふぁあってした感じ、なにかに包まれれいるようなホッとする空間でした。

秋晴れのいい天気でドライブ日和!


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途中で滝を見つけて嬉しかった(^o^)

細い道をくねくね通って高野山に。
車を置き、ゆうかと散策


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奥の院には何年も約25年前におじいちゃんといった記憶が。。


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同じところを住職さんに聞き、探していってみました。
写真を撮った場所はみつけたけれど、記憶がない!(笑)

ゆうかと長いみちのりを色々話して歩き奥の院にお参りして奈良に。。


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バイパスが出来ていて短時間で奈良に戻り、大神神社に。。


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日頃の感謝をし、心を清め、おみくじ引いたり、景色を眺めたり。。
結構な行動範囲でしたが1日で回れてよかったo(^o^)o
ゆうかともゆっくり友達のこと、学校のこと、気になること、楽しいこと聞けてよかった。。



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次はどこに行こうかな。。
秋のおでかけ楽しみです!
posted by tyaki at 12:28| 兵庫 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

イベント

日曜日は珈琲焙煎の仲間たちとイベント!
珈琲炭酸”GEMB"の生誕祭がありました。



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ドラム缶焙煎、牛の丸焼き?試食会や焙煎体験、手作り雑貨に、焙煎仲間の出店など盛りだくさんで楽しかったです。


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久しぶりにあった仲間との会話楽しかったなぁ。。
次回は来年3月25日(日)に行われます!!
posted by tyaki at 11:56| 兵庫 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体育大会

今年は中学生2人いっぺんに体育大会!
今年も去年に引き続いて広報部で写真撮影を。


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なかなか大人数の学校(全校生徒約800人)
広報の仕事をしていると自分の子供はなかなか撮れず・・・(笑)
来年こそは自分の子供の写真や競技の様子をしっかりと見たいなぁ。。

いい天気で無事に終わり、次の広報の活動は美化清掃の写真撮影や学習発表会の写真撮影かな。。
PTA活動頑張るぞ。。。
posted by tyaki at 11:45| 兵庫 ☀| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする