よく冷え込んでますね・・

目の前は田んぼのあぜでそこにはうっすらと雪と霜がついてます・・
風邪引かないようにしてますが、近所の子はインフルエンザになったみたい・・


子供の学校でも風邪で休んだり、コンコン言ってる子がちらほら・・
私のところの下２人も鼻風邪になってます・・


健康一番でないと本当につらいよね・・
私が気をつけてることは、食生活と適度な運動（ヨガ）と睡眠（早寝早起き）かな・・


食生活は６人家族で嗜好もばらばらなんでほんとに適当になってますが
なるべく豆類と食べたり、味噌汁は毎日（具沢山にして）食べるようにしてます。


また私はずっと肩こりがあったので一番目を産んだ後はカイロプクティックに通うようになりました。


今はとても毎日体が軽いです。多少の無理も利くようになりました。
元気でないと何もできないものね・・(^_^)v


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