心と体の健康

ヨガ行ってきました。
本当はやすみだったのですが、先生が開いてくれました。

レッスンの間は無心で自分の体の声を聞く感じで一生懸命しました。
すっごくすっきりしました。

集中力が必要な形をするとき、私はバランスをいつも崩してしまいます。
バランスと集中力が足りないようです。気を引きしめてしないとね！
ヨガは心と体の声を聞けるいいチャンスです。

自分の体や心に神経を集中して瞑想してたら自然と心の声が体の声が聞こえてきそう！今回はエステに、カイロに行った後だったのでとても調子がよかたです。






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１番下が・・

ずっと原因不明の熱が続いてました・・
先週金曜日から調子が悪くなって・・

毎日小児科にも行ってるのですがなかなか熱も下がらず困ってました。
昨日も診てもらって色々（尿検査も、アデノもRSも異常なしでした）と検査しましたが特に異常なし、病名をつけるなら気管支炎らしいです。

熱も高くて３８.５度ぐらい・・でまた下がったり・・
ただ、元気がなく食べずに寝るだけって感じが続いて・・(-_-;)
点滴してもらうことになりました。点滴をすると多少元気になりました。

いつもよく食べて元気な４番目！すごく心配でした。
今日は元気にいつもの笑顔みせてくれるのかな・・


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雨が降って・・

寒くなりましたね・・
温度差が激しくてまた風邪引かないようにしなくちゃね！
春はそこまで来てます！


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暖かい日でしたね！

一日淡路を走り回ってました（笑）
大忙しだった！
でも天気がよくていいドライブになりました。

下の子が調子悪くて保育園休んだので朝一番医者に連れて行き
（気管支炎らしくアデノでもなく中耳炎でもなかった・・）10時に私のカイロプラクティックの予約を入れてたので途中でカイロの近くの友達のところに子供（1，2番目）をおろして（友達とこは1，2番目どっちも同級生です）をおろして遊びに行かせてカイロに行きました。

最近の姿勢の悪さを見抜かれて恥ずかしかった・・首と腰の骨？筋肉？がねじれてた・・・足の土踏まずぐらいに重心を置くように言われました。

座ってるときは姿勢を正しくしないとまた肩こりやねじれが出てきて自分がしんどくなるんだと・・きをつけなくちゃ。。食事、健康食品を気をつけてとっても姿勢が悪いと台無しになるみたい・・・少しづつ足をくまないようにする、姿勢を（腹筋にチカラを入れる）正しくすること。頑張ります。

カイロが終わって子供達は楽しそうに遊んでましたが、次にいく用事があったので次回の約束して出ました。

洲本に行ってたので銀行や郵便局にもいき、三原に走りました。
1番上のアレルギーの注射です。２ヶ月に一回減感作のためにします。
それが終わると、行ってみたかったネット調べたランチやさんに行きました。
まだオープン間もなくてきれいでやすくておいしかったです。
広田のフレールです。

昼食が終わると五色の美容院に１番目を連れて行きました。
１番目は髪の毛が多くて太くてびりびり毛でかわいそうです。

今までは腰ぐらいは伸ばしてたのですがあまりにも伸びてきたので少し切りました。くくれる感じで切ったのですっきりしました！

１番目が美容院に行ってる間に家に帰って２，４番目を家におろして（熱も下がってなかったし、食欲も少なかったのでゆっくり寝かしてあげたかった・・

３番目が帰ってくるとゆっくり寝れないだろうと思って・・）
再度１番目を迎えにいき、家でおろして、その後３番目を迎えに行きました。

帰りに買い物をして帰ってきて、またピアノに１番目を載せて行きました。が今日は休みだったそうで・・(-_-;)Uターンして帰りました。

帰ったらまたまた晩ご飯の用意に３番目とのコミュニケーション、４番目の様子見たり、本当にフル回転でした。

やっと食べて旦那が帰ってくると全部バトンタッチ！疲れた・・って言いながら私は３番目とお風呂に入りました。

４番目は食べずに水分補給だけはしっかりと取りながら寝つづけてました・・よっぽどしんどかったのでしょうね・・・（体調悪くなると自然治癒力で眠気を起こしてるのかよく寝る子です）

やっとこ３，４番目が寝てゆっくりしようと思ったら眠気が・・
大忙し、充実した一日でした。

すごいやろ？この行動・・４人居たら忙しくもなるけど、私のしょうに合ってるのかもネ！

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３月最終日曜日

早くも３月が終わりを迎えようとしてます。

早いです。
一日一日大事に生活してないとあっという間に時間が過ぎていきそう・・
「今を大事に生きる」この言葉私は好きです。

今を大切にていないと次の瞬間も大切にできないような気がするから・・
今できることをできるだけしてたら自分は頑張ってるんだと思える。



さあ今日も一日元気に大切に暮らしましょう(^^)v

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