1週間経つのが早い・・・
ヨガで毎回体重はかってます・・
10月から始めたヨガ・・
自分の心と体の調子がとてもよくわかるようになってきました。
食べ過ぎたり、寝不足だったりすると体重が増えたて、
原因はなんだったんだろうか?って考えるようになりました。
今回もショックだったけど少し増えてました。
原因はGWに実家とかに行って、食べたり、おかずをもらったり、
外食も多かったし、きとんとした食生活をしてなかったような・・
それに夜にDVDを見ながらお菓子食べたり、炭酸系を飲んだりしてたからだろう・・
毎回体重計に乗るのは怖いけど、ヨガを始めて、自分の体の声を聞くようになってきたので、しっかり現実と向き合うようにしてます。
人間楽なほうに行く生き物です。だからなおさら自分でしっかりと自己管理して体にも、こころにも良い生活をするように気をつけてます。
続きを読む