りんごの集いのバーベキュー

パソコンの集まりのBBQがありました！

時間があったので買出しから皆と一緒に行きました。
場所は私の大好きな場所のラウーベでした！皆でワイワイと話しました！

音楽も友達のDJが用意して流し４時間があっという間に過ぎました！

私はカイロの先生と「気」「呼吸法」などの話聞いてました！

人間が口にするもので唯一お金がいらないものがあります。
それはなんでしょ？

「空気」です。人間にとっても大事物なのに無料で有難いものなんです。
空気にも「気」がついてます。

「気合」「気功」「元気」「勇気」気が合う」「気持ち」「気が置ける」「気が利く」「気になる」など「気」のつく言葉は本当に多いと思いませんか？

「気」は本当に奥の深い言葉です。
あらゆるものが「気」で成り立っているといっても、言いすぎではありません。

普段使う言葉を糸口にして、いい気、楽しい気、面白い気を味わってみませんか？気が細かいとか、気が荒いとかいいますよね。

細かい気はとても気持ちのいい気です。
しかし、感じる私たちのもっている気が荒ければ、その細かい気を感じることは出来ません。

いくらいい場所にいっても、いくら高いお金を出しても味わうことは出来ないのです。

話は戻って「空気」は呼吸と関係あります。
その呼吸を腹式呼吸にして意識することで心と体がよくなるそうです。

おへその少し下に右手を先において、左手を上に置き、鼻から吸ってお腹を膨らませ、２，３秒とめて、口から細長くはく。

１呼吸を２０秒から３０秒、それを１５呼吸する。約３分から５分。瞑想のような感じでするといいらしいです。

自分が一番リラックスできるときに、少しの時間してみるといいよ。と話してくれました。


とてもいい話をたくさん聞けることが出来てほんとに有難いです。
なかなか先生ともお互いに忙しくて話を聞きに行くことが出来なかったのですが、同じパソコンの集まりということでとても貴重な話を聞くことが出来ました。感謝です！




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