カイロに行ってきました！

夏休みのストレスに、この暑さのしんどさで首がガチガチになっていました・・２，３日前から夜は寝れずに、そうたに起こされたせいかと思ってましたが、違うみたいでした。。

骨盤のずれと首の痛みは関係があるみたいです。骨盤のずれを防いだり、直すにはやはり歩行だそうです。

正しい姿勢をして少し腰を引く感じでたち、そのままの状態で歩くそうです。なかなか私も出来てないことなのですが、少しずつ歩く事を増やして行きたいと思います。

歩行と、姿勢と、腹式呼吸のこの３つが自分の体を、心を良い状態にしてくれるそうです。カイロの先生は体の調子が悪くなったら、薬や、食生活で色々と取るのではなく、粗食にもどすそうです。

ご飯に、お味噌汁、何か１品のようにすると体のなかに備わってる自然治癒力が働き、自然と治っていくのだそうです。

今年は、先生に言われたように、なるべくエアコンかけずに過ごして汗をたっぷりかき、正しい姿勢と、歩行やヨガで元気に過ごせてきました。

感謝します。
　体も心もすっきり！さあ２学期ももうすぐだ！！（私が学校いくんではないけどね・・（笑））


続きを読む