瞑想

自分と向き合う時間

私の場合は、ブログを書いている時、ちょっと疲れたかなって横になるとき（夏休みに入って子供たちのお昼を用意するようになったので家に居る時間が少し出来ました）

毎日慌しい生活を送っているとなんだか疲れてきます。
急に暑くなったのも原因かな・・

そんなとき、自分に問いかけます。
「どうしたの？」
「なぜ？」
「何がしたいの？」
「なぜ？」
「本当は？」
「なぜ？」
・・・・・
など自分に問いかけます。
心の奥のほうで声が聞こえてきます。


「○○○○・・・」
「本当は？」
「うーん・・・」
「なぜそう感じるの？」
「なぜそう思うの？」

そうやって自分の心に問いかける時間を持つと
心が落ち着いてきます。

そして見えてきます。
自分が何を求め、何を探してるのか

気が回ってない感じがして元気がなかったのだけれど・・
少し元気になってきました。

原因も少しは分かってきました。
対人関係が原因ぽいような・・
でも人を変えることはできません・・

自分を変えること、考え方を変えることで
自分の気持ちの持ち方が変わることで自分が楽になります。

チョッピリ考えすぎやチョッピリ悩みすぎの傾向にあったけれど
やっぱり元々楽天家？
最後は「なるようになる！」

そう思えてきました。

まずは今あるものに感謝をし（心からだよ〜）
ない物を求めるのではなくあるものに心を置く

私の場合は、子供の笑顔や自分の居場所があるってことに感謝をしたいと思いました。

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