2008年01月11日

今年最初の・・

ヨガに行ってきました!

27日から2週間。お正月で食べたりゴロゴロしたり・・
結構体が硬くなっていると思ったら・・

やっぱり体が硬くなっていた(^^;;
腹筋も弱くなっていて、いつも腹筋の時はだいぶ楽になってきていたのに、ちょっとしんどかった・・(笑)

冬で寒くて、体が縮こまる上に、運動不足・・(^^;;
ヨガで思いっきり、体の隅々まで意識をして、伸ばすと気持ちいい!


今年もヨガで体力増進と、健康維持をしていきたいです!

休み明けに買った、ヨガの本。


ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
クリスティーナ ブラウン Christina Brown 小浜 杳
産調出版 (2004/05)
売り上げランキング: 2279
おすすめ度の平均: 5.0
5 初めの一冊に最適、そして長く使えます。
5 良いです
5 こんな本を探していました!!



1つ1つのポーズに、説明書きが書かれていて、とっても分かりやすいです!

またこのブログで習っているヨガポーズやお勧めポーズ載せて行きたいと思っています。

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posted by tyaki at 06:29| 兵庫 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする