先生に「休みます」ってメールを送ったら、
「心がへこんでいるときほどヨガをしたらいいんだよ。」
ってメールが返ってきました。
足が痛かったので結局休んでしまって家に閉じこもっていたら・・
「もうブログもヨガもぜーんぶやめてみようかな・・」
なんてマイナス思考になっていました・・・
でも木曜日の朝はやっぱり「今日はヨガの日！しっかり体と心を整えて来よう！」って思い出かけてきました。
始まるまで少し先生と話す時間があり、「原因不明のまま落ち込んでいる・・」「体調が悪いせいかな・・」「何もかもやめて家に閉じこもってみようかな。。って思ったりしてた・・」
と話すと、
「ブログにはそんな風には思わないよ。自分をもっと出してブログを書いたら？」「一度3ヶ月ほどブログもヨガもやめてみる？」「自分にとって必要なこと、不必要なこと一度見つめなおしてもいいね。」
そういわれました。
そしてヨガが始まり、ヨガが始まると一生懸命になる私・・(^^;;
ヨガのおかげでやせれたり、健康的になれたりしたのでし始めると頑張っちゃいます・・
足の痛いところは避けながらできる限りのポーズをしていきました。
1週間飛んだのに、今までできなかったポーズができて心の中で喜んだり休憩のシャバーサナで無心になれたり。。
ヨガが終わって先生が「どう？3ヶ月休んでみる？」
「いいえ。。やっぱりヨガは気持ちがいいです！続けます。」「ポーズは絶対に頑張り過ぎないように！」「は〜い・・(^^;;」
ってな感じでやっぱりヨガを続けます。
昨日出来たポーズ
犬のポーズ（アドムカシュヴァーナアーサナ）
効果は全身を強くする、気分爽快になる！
今までかかとがなかなか地面に付かなかったのですが、付きました！
ひざも伸ばしたままでも！
今までこのポーズは苦手なひとつだったのですが、できるようになると嬉しくなります！
そして効果の通り気分爽快になりました！（笑）
落ち込みもそろそろ明けが来たようです（笑）
落ち込んだときに学んだことは忘れずに、実践して自分のものとして、経験（＝知恵）として身につけ同じことの繰り返し（同じ過ちや後悔）のないように過ごしていきたいです。
前向きになれなくて落ち込み、体調不良や原因不明の落ち込みをかかえたまましんどい時間を過ごしました・・（約2週間・・(^^;;）
でもそろそろいつもの私にもどりつつあります！
元気で明るく活動的な私に・・・
みなさんありがとうございます(^^)v
