毎年健康が一番と思って、元気なときに献血車と出会うと献血をしています。
年に２回しか出来ないので（年間総献血量が女性の場合は200mL献血と
400mL献血を合わせて女性 800mL以）となっているため）、自分がいつなら献血が出来て、そして常に健康で居るために意識して食生活、睡眠、運動に気をつけています。
携帯の兵庫県赤十字血液センター携帯サイトをチェックして今日はどこで献血をしているのかな・・とか、暑い夏と、寒い冬は献血してくれる人が少ないと聞いていたので、血液が足りているのかな・・って見たりしています。
昨日はあいなの子供病院での検査の日。
検査結果は術後の経過も順調だそうです。
視力低下があったので（パソコン！漫画！ゲーム！少しは時間を決めて欲しいなぁ・・）めがねを変えることになりました。
色々な検査の後、淡路に帰りあいなは学校に、私は、めがねを注文しに洲本に向かいました。
その帰りに洲本福祉会館であった献血をしてきました。
問診をして血圧はかり、血の濃さを調べてOKが出たら献血可能。
昨日も４００mlできました。
献血カードをもらうときに、「いつもありがとうございます。３０回の記念品です」となにやら箱に入ったものを頂きました。
綺麗なカラス製品。
ちょっとした小花を入れたりできるなぁ(^^)v
何気ない積み重ねかな・・
何より健康が一番。
運動や睡眠、食事に気をつけて元気に過ごしたい。
健康で最近思ったこと。
便秘は大変怖いこと・・(^^;;
おなかの中に、ガスがたまり、腹部膨脹感があり、肌荒れが出てきて・・不眠になったり、頭痛、肩こり、腰痛、めまい、動脈硬化などを引き起こすそうです。
人間の体は良くできています。
出さないといけないものが体内にあると、他の場所から出そうとして肌荒れになったり、体が自分でSOSを発して知らせてくれる。
自分の体の声を聞きましょう！
体や心の声を聞き取る余裕を持ちましょう！
（ほとんど自分に言い聞かせてる・・（笑））
さあ今日も元気に過ごしましょう(^^)v
