穏やかに。。

自分の発する言葉、行動、思いを意識し始めて５日目。

とっても穏やかに過ごしていっています。






そうたの保育園で植えている朝顔。

目が出て、葉っぱが出て。
これからの成長が楽しみ。どんな花をさかせるのかしら。。

昨日も午前中、本を読み、繰り返し心の奥に浸透させています。

自分の感情の感じ方、自分の置かれている環境は自分が作っているということなどをしっかりと見つめると、本当に自分に必要なことしかこの世には起きていないと。。

午後は一緒に小型船舶を取る友達の会っていました。
小型船舶は、何か資格がほしいのと、将来の大きな夢のために。。

一緒に学んでくれる友達がいることがとっても嬉しかった。

今の環境で私がなにができるのか？子供達と何をすれば楽しく、過ごせるのか？

色々と思いつくものを考えてみると、自分が楽しくいることで、何か夢中になれるもの。そして家族が揃った時にそれ発揮できるもの。

考えていくととっても楽しい（笑）







色々なことが動き出した感じ。
少しずつ、すこしずつ前に進んでいるかな。

ブログっておもうんだけど、いわゆる日記。
自分の行動の記録と、自分の感情の記録でもあるかな。。
って。。

今私が意識しているのは”穏やかに”
自分のこころを見つめるって結構楽しいですね。

最初はなぜ？って負の感情（悲しみ、怒り、悔しさ、寂しさ、つらさなど）をずっと感じていたけれど、感じ方に意識を向けると、そうだったのか。。って。。

心に余裕を持つってこのことだったのね。。（笑）
ってね。。

今日も一日穏やかに過ごせますように。。
今日も読んでくださってありがとうございます。

yoga

ヨガを再開しました。

上海にいっても続けようと色々と探して見つけたとたんに帰る事になり、そしてヨガマットも海の上を行ったり来たり・・

３月まで行っていたヨガ教室に戻ることができました。

１時間半のヨガを通じて感じたことは、少し体が硬くなっていたこと、でも体はしっかりと３年間続けた分覚えていたこと。

最初なのでちょっぴりの不安（ついていけるか・・）と思っていましたが、しっかりとついていくことが出来ました。

途中から噴出してくる汗と共に、体の隅々にエネルギーや気を送り込み、体中に温かい光が降って来る様なイメージもしっかりと出来ました。

痛いところは”なぜ痛い？”と少し意識して、日常生活で使っていないからかな・・って考えたり、３月末までの期間は痛くてかばっていた左股関節も昨日は気にせずにできました。

意識を置くって事はとても体やこころに意識を向けることで体とこころに向き合ってる感じかな。。

とっても気持ちよくヨガが出来ました。
終わった後はなんだかすっきり！した感じでした(^_^)v

夕方あいなの中学校で修学旅行の説明会。
１ヶ月遅くなったけれど、前の工程どおりにいけるそうです。
思い出の修学旅行、友達との思い出をしっかりと作ってきて欲しいです。

私が学校から帰ると同時にサッカーで遅くなったせいやのお迎えをお願いしていた母が来ていました。

なんと”かめ”を持って。。

そうたの思いが通じたのか？
大きな大きなそうたの頭ほどあるかめ。
実家の父が上手に捕まえてきたみたいです。

大はしゃぎでかめがきたことを喜んでいました。






さてこの”かめ”さんどうしよう・・
倉庫の金魚を入れていた水槽を持ち出して、ウッドデッキにおき、
そこに入れました。

喜んでいるそうたにちょっぴりきついことを言ってしまったわたし・・(^^;;

「かめさんを飼う！」
「かめさんにもおかあさんやおとうさんがいるでしょう？
少しだけ遊んでまた池に戻そう。。」
「・・・・」
「いっぱい遊んでからでいいんだよ。。」
「かめさんばーちゃんの池に連れて行く・・」
「遊んでからでいいんだよ。。」
「・・・・・」
泣きそうな顔して、
「かめさんかわいそうだね・・」
「・・・・・・」
「いつ持っていくの？」
「そうたがいっぱい遊んでからでいいよ」
　　　　・
　　　　・
　　　　・
　　　　・

とっても喜んでいたのにその気持ちに水を挿してしまった・・
急に笑顔がなくなり、悲しそうにかめさんを見ていました。

うーん。。
どういう言い方、どういうタイミングで言ったらよかったのかな・・(^^;;

言葉の選び方、話すタイミング、言葉を使う人間として、もっともっと慎重にならないといけないね。。

反省や、考える機会をまたもらいました。

よーくよーく生活を見つめなおすと結構やっちゃている失敗。
しっかり反省（なぜ？じゃどうしたらよかったの？）して同じ過ちを繰り返さないようにしなくっちゃ・・

子供の気持ちにより添えなかったこと。
反省します。。

色々とある日常の生活。
バタバタと過ごすのではなく、しっかりと感じながら過ごすと出てくる出てくる思いに感じ方。

今日もしっかりと自分のこころを見つめながら過ごしたいと思います。

まずはそうたと一緒にかめさんに「おはよう！」
って言ってきます(^_^)v

あ〜よかった。。

昨日の朝からmacがつながらずとっても焦りました。

感情を見つめるって事を今私は自分を変えたくて実践しています。
だから「試されている？」
って思うほどの感情の揺さぶりがありました。

落ち着いて、macの再起動、airmacのオンオフ、ルーターの再起動、
設定の確認。


朝から首がガチガチになっていたので、いつも行くカイロプラクティックを予約し、そこの先生もmacを使っているのでメールで相談。

「しばらく待ってみよう」
と返事が・・

待つことの苦手な私、結果を急ぐ私、つらい！悲しい！って現状から一刻も早く逃げたい私。

だけど、信頼している先生からのこのメールで、また「やっぱり試されている？」って思いました（笑）

家のことを終え、いつものように本を読もうとしたけれど、なぜか集中できず、気分を切り替えて、DVDを見ました。

最後の初恋っていう映画のDVD

この映画からは人を愛するということは何事においても原動力になること、帰ってくると信じていても何が起こるかわからない。
当たり前だと思っていることが当たり前ではないことを再認識しました。

途中でカイロプラクティックに行き、体を見てもらうと、骨盤がミョーに歪んでいるとか・・(^^;;

家にいてずっと本を読んでいただけなのに・・って思ったけれど、
それはまた違うみたい。

人は歩くことで骨盤の調整をしています。
そして食べ物によっても体を歪める原因になるとか・・

じっとしていることも体にとってはよくないのね・・(^^;;

先生にmacを見てもらうとつながりました。
「あれ？なんでやろ・・(^^;;」

家に帰って早速つなぎなおすとどうしてもやっぱりつながりません・・

段々と時間が過ぎていくことで見たいDVDや本を読む時間がなくなってきていることへの焦りやつながらいことへの焦りで少しイライラ。。

色々とためし、色々と調べ、色々としているといつの間にかつながりました。
（結局原因はわからず・・(^^;;）

でもよかった。。
macはリビングで旦那とスカイプするために使っています。
カメラもマイクも内蔵でとっても便利なんです。

だから今の環境の私にはとって大切なもの。

つながっていて当たり前！
って思っていることがまずは考え違い・・
機械だもん。壊れることもある。
目に見えない電波によってつながっているからなおさら・・

つながってホッとした後、見ていたDVDを最後まで見て、
そして友達に進められた

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を読みました。

９５歳になる現役のお医者さんが書いた１０歳への君へ
この本には本当に奥の深い、人間として大切なことが書かれています。

戦後の貧しい時代には物を分け合って家族が１つとなって生活し、物の有難さをしっかりと覚え、人への思いやりも皆が生きていくためにとっても必要であったこと。

当たり前だと思っていることがとってもかけがえのないもだということ。

”知る”
ってことは人を思いやるこころ、想像力を高め、人として生きていくためにとっても大事なことだと。

９５歳のおじいちゃんが１０代の子供に書いたとっても素晴らしい本だと思いました。

あいなやせいやにも読ませたいと思います。

夜はホタルを探しに出かけました。
私の住んでいるところには３箇所も見れる場所があり行ってみました。

１箇所目は細ーい道を田んぼの真ん中を通って山の麓にあります。
車のライトを消して目が慣れてくると「いました！」
２０匹ぐらいが飛び回っていました。

D４０で撮ろうとしたけれど、設定もわからず、シャッターも下りず撮れませんでした・・(-_-;)

H７のコンパクトデジカメで撮るとなんとか撮れましたが、ほんの少し映っていただけでした・・（笑）





来年のホタルの時期までにはしっかりした三脚と腕を磨いて用意をしておこうと思います。

そうた、ゆうか、あいなはホタルの輝きに嬉しそうでした。
（せいやはサッカーがあり出かけると同時に帰ってきました・・(^^;;）

２箇所目は新しく出来たバイパス沿いの川にいました。
こちらは１箇所目よりたくさんのホタルが飛んでいました。
見ているだけでなんだかほっとする瞬間でした。

３箇所目は家の近くの山のほうなのでちょっと怖かったのでやめました。

ホタルを見るとそろそろ初夏かな。。って・・

時間が過ぎるのが早いです。
皆同じ時間がそれぞれに流れています。

その時間をどう使って過ごすのか？
何のために使うのか？

また心を見つめる宿題が出てきました(^^)v


今日もいっぱい書いちゃいました。
読んでくれてありがとうございます。

今日から再びヨガを再開させます。
心と体を見つめる手段として。

今日も穏やかに過ごせますように。。

心穏やかに。。

過ごせました。
自分の感じている感情に意識をむけると、はっと思うんですね。

そっか・・
私はこんなことを感じていたからこんな態度をとっていたかのか・・・ってね。

不思議ですね。

悲しみが、つらさが起きないと自分を見つめることが本当に出来なかったと思います。

今は本を読んで実践することが段々と楽しくなってきています。
（本当ですよ（笑））

なんのために？
なんでそう思うの？

そう自分に問いながらゆっくりとした時間を過ごすと穏やかに過ごせるんですね。。

今までがむしゃらに夢中で必死に走ってきた感じ。。

今回の転勤、引越し、帰国が私に何を伝えようとしているのか・・

これこそ皆が言ってくれて「ゆっくりしーよ・・」

って言葉に当てはまる気がしました。

今までは「ゆっくりしーよ・・」
って言われてもゆっくりすることが苦手で、どうしていいのかわからず、何かすることを焦って探していたような。。

昨日は一日家で、本を読んだり、友達と電話で話したりしていたのですが、なーんにも体を動かしていないのに、夜はすっと寝れました。

今まで緊張していたのか気が張っていてなかなか寝れずに薬に頼ってきたのですが、不思議と寝れました。

肩の力が抜けたように・・

そして一日があっという間に過ぎました。


今日の写真





せいやが書いてくれた私の似顔絵。
ホットケーキにチョコレートで書いてくれたのですが、
とっても嬉しくて。。

プールの買い物の合間に撮ってきた一枚





何気ない毎日の当たり前の生活をよーく振り返り、
朝起きれること、太陽の光を浴びれること、パソコンが打てることなど

そんな本当に当たり前のことに感謝したいです。

生かされているんだもんね。。

今日も一日穏やかに過ごせますように。。

今日も見てくれて読んでくれてありがとうございます。

平凡だけど。。

一日出かけもせずのんびりと過ごしました。

せいやは午前中サッカーの練習に。
私とあいな、そうた、ゆうかは遅くまで布団の中に。。

布団の上で目が覚めたそうた、ゆうかとこちょこちょ遊び。
スキンシッップがとっても好きな2人。

布団でごろごろとしながら、休日の朝を楽しみました（笑）

家の事を済ました後、先週から色々な本を注文して届いた中の本で1冊だけ読み始めました。

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今の私にはぐっと入ってくる本でした。

今までの自分はいくら本を読んでも身につくこともなく、本当に実践してきたかといえば、実践もせず、心にも響くこともあまりありませんでした。

先週会った友達にも言われたように「あんだけ本を読んでいるのにね・・」
そう、本を読んでも心に響き、自分が心の底で変わりたい、やってみたいと思わない限り、いくら本を読んでも表面だけ。。

この本には具体的に自分が何を感じているのかを見つめるきっかけを与えてくれました。

本を読んでいる合間に、子供達からのリクエストのホットケーキをしました。





あいなとせいやが粉をこねて、私が焼いて、そうた、ゆうかが好きなトッピングで食べ始めました。






絵の描くことの好きなそうたはカタツムリや顔などを書いて美味しそうに食べていました。
ホットケーキの好きなそうたは昔最後の一枚を食べたくて、ホットプレートに手を近づけてやけどをしたことがありました。

だから今回はいっぱい焼き、おなかいっぱいまで食べました（笑）

子供達と食べるホットケーキはとっても美味しかった。

ゆうかの「パパがおればいいのになぁ・・」
とポツンと一言言ったのが私のこころに響きました。

家族が揃っていればもっと楽しかったのにな。。って。。
純粋な子供の一言。
子供達に寂しさを味わえさせてしまって申し訳ない・・・

食べ終わった後も私は本に夢中に、そうた、ゆうかはゴジラのビデオを、あいな、せいやはパソコンでアニメを・・

本を読み終え、ノートにまとめ、書き出し、自分の感情が今どういう状態なのかを考えていました。

そして時差のある上海の旦那からスカイプの着信が・・
ゆうかが早速「ホットケーキ食べたよ！！」って・・
嬉しそうに報告を・・


そして寝る前には、たくさんの本当に当たり前で小さな幸せを思い出して感謝して眠りにつきました。

しばらくは自分の心を見つけることに時間を掛けたいと思います。
そして今自分が出来ることをしっかりとやっていきたいです。


今日から6月。
新しい月がスタート。
今月は、あいなの待ちに待った修学旅行もあるし、ヨガも再スタートさせます。

気持ちを新たに本当にこころの奥から色々と変えていきたいです。

今日も笑顔で過ごせますように。。