最近読んだ本

寒くてもお出かけするのが楽しくて、なかなか家にいても本を読むこともなかった近頃。。
気になってた本とカフェとか珈琲が題名に付いている本に出会ったのでご紹介。

まずはおのころ心平さんの”ハッピーすいっち”

ハッピーすいっち 一瞬で幸せを呼ぶ日常しぐさ

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おのころ心平
メディアファクトリー
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朝目が覚めたら目をつぶったまま口の口角を上げる（農に幸せを感じさせる）
とか、
”吐く息”に集中してゆっくり呼吸する（自己表現のタイミングをつかむ）
とか。
意識すれば簡単に出来そうなことばかり。。(^_^)v

私がこの本で一番気に入ったのが”手足が冷えて眠れない”＝おなかも冷えている。
今まで冬はあんかを足に巻きつけるようにして寝てたのですが、お腹にあんかを当てて寝るといつの間にか寝てしまってることが多くなりました。

自分ではお腹は冷えてないと思って（思いこみ）たけど実は冷えてたんですね・・・(^^;;

腹式呼吸もお腹を温める方法のひとつらしいですo(^o^)o

色々書いててくれてるので気になる点を読んで実践。
体と心はつながっているといつもおっしゃるおのころさん。

メルマガもとっても参考になるしマッピングも自分と向き合う手段になっています！

次はこの前紹介した”savvy”の関西の本屋＆ブックカフェを読んでいる時に読者におすすめブックにあった”ヴァンゴッホカフェ”

ヴァン・ゴッホ・カフェ

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シンシア ライラント
偕成社
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素敵な表紙の本の中身は・・・
あるカフェに次から次へと起きる不思議な出来事。。
海外ドラマの”タッチ”のように人と人とを結びつける見えない糸がるような。。

素敵なお話。。。
心温まるお話に夢中になって読みました（笑）

なかなかしたいことだらけで英語の勉強や資格取得の勉強など進まないこともあるけれど”まぁ楽しく過ごせれば。。”と。。（笑）

今日はプリザーブドフラワーのレッスンにいってきます！