2006年06月17日

心と体と日常生活

カイロに毎月行くのは予防と少し体がだるいと肩がこったなどの症状が出たと時に行きます。

体の調子が悪いと心も悪いように考えたり、要らないことを考えたりしてしますから心の暴走の予防にもなります。

心(ストレス等)が乱れると体もゆがんでくる。
そうなると体の調子も悪くなります。

先生が言うには、日常生活の中で、甘い物の取りすぎやコーヒーの飲む過ぎ、姿勢の悪さ、歩くのが足らないとか色々とあります。

一番カイロで治してもらって健康維持するには、和食で歩くことを増やし、姿勢を正すことだそうです。

なかなか守ってませんが、自分の健康のために、元気で明るく、前向きに居るために、少しづつ生活を変えていくようにしていきたいと思ってます。

今回先生に言われた私の原因は腰がいがんでるそうです。
多分、ブログを作るパソコンのキーボードの高さが少し低く、癖になっているためでしょう・・・

足を組むのをやめて正面できちんと画面を見ることが出来たらいいのですが、足を組むため、キーボードの台に足が当たるため横にずらして使ってるために腰がいがんできたみたいです。

今は足は組んでません。治してもらった後は組まなくても平気になるのですが、しばらくするとまた組みたくなってしまうので、気をつけたいと思ってます。

パソコン台を変えるか、足を組むのをやめるか・・うーん。。。悩みますね。姿勢は日常生活で足を組んで座ったり、歩くのが少なかったり、きちんと正しい、姿勢が保つことが少ないと体の調子が悪くなるので気をつけていきたいと思います。


朝一番カイロに行って、体の調整をしてもらい、実家に用事にいき、友達とこに行ってしゃべってお昼を一緒にたべて、車の点検に持って行ききれいにみてもらい、久しぶりにコーティングのワックスをしてもらいました。

感謝の気持ちで車を乗るようになるときれいに、大事に、していたいと思うようになり、洗車を頼みました。

その間は24の小説の残りを読んでました。読み終わりました。
字だとイメージ力(想像力)がわいて小説の中に入りきってました(笑)


その後は子供を迎えに行き、買い物に一緒にいって、帰りました。

今日も一日ありがとうございました。

金曜日と言うことで皆少し疲れてました。
でも前向きに、嫌な事があったら「ありがとう」でなんとか過ごしました。

下2人の食事時間が(おやつをあげるべきなのか、家に帰るとすぐにご飯食べさせるべきなのか)今一番の解決すべき課題かな・・・この週末で皆で相談したいと思います。



posted by tyaki at 09:20| 兵庫 | Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして

僕も腰痛で整骨院や針を続けていたのですが、あまり良くなりませんでした。やっぱりPC環境(机の高さ)が問題なんだと思ってましたが、友人から「精神的ならアロマテラピーで痛みが緩和するらしいよ」と聞いたので、試してみました。

2年前のことなので、店名を忘れてしまったのですが、原宿・表参道にあるハーブショップ(アロマオイルとか売っている?)の最上階にあるアーユルベーダのサロンでした。

半年で2〜3回通いましたが、最初の1回で「うーん、ストレスだったのかな〜」って感じで楽になりました。そこで処方してもらったアロマオイルと入浴剤を使うようになって、最近は市販のオイル(ラベンダーとローズ)使っていますが、以前のような腰痛はなくなりました。

お試しあれ^^
Posted by s.k.2 at 2006年06月17日 10:00
S.K2さんありがとうございます。
そうですね。色々と試してみる必要がありそうですね。まずは、足を組まないようにして、自分のパソコンをする環境に適した机を一度探してみます。PCデスクも色々とあるので見てみたいと思います。お金をあまりかけずに好きなパソコンを出来る環境作りを目指したと思います。ありがとうございます(^_^)v
Posted by ちゃき at 2006年06月17日 11:52
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