子供は実家に妹も帰ってきたのでお泊りに行き、旦那は会社の忘年会に参加、冬休み一人になる時間がなかなかなかったけれど、一人になる時間ができました。
久しぶりに友達に会ってきました！友達とは４時間もお互いの近居など話、楽しくて大笑いしたり、楽しい時間を過ごしました。今年のやりのこしはないって昨日書いたように遣り残しのないような出来事が沢山ありました。
まず、友達に会えてすっごく楽しく話ができたこと、笑っているときが本当に心の浄化になってることを知りました。
そして一人になって、自分の心と向き合う時間がとれて、今年の反省や自分が向き合うべきこと、自分の心との対話が出て、来年に向けて、自分がするべきことが見えてきました。
目に見えない心や気持ちの整理をつけることそれが心の大掃除かなって私は思っています。家は大掃除すればきれいになれます。
心の大掃除は一人の時間を見つけ、心の奥の自分と対話して、自分が本当に今年やりのこしているものはないか、また来年に向けて自分が何を望み、何をしたいのかを考えることかなって・・・無事心の大掃除もできました！
ありがとうございます。笑っていることが心のそこから笑っていることが自分にも周りにもいい影響を与え、元気になれること改めて実感しました。
だから今年も残り３日笑って過ごし、年明け元旦から笑っていられるようにしたいです。
笑って過ごそう年末年始！！
ヨガに行ってきました。先週はディナーショーとお出かけで休んでしまい、体がだるくなっていましたが、ヨガをして体もすっきりしました。
ヨガは体の筋肉を刺激し体に負担のない刺激で心地よい運動をすることが出来ます。血のめぐりと気の流れをよくし、体全体にいい刺激を送ってくれます。
年末年始食べ過ぎないように、合間に覚えているヨガをしてみましょうといわれました。合間をみてはヨガをして体をすっきりさせようと思います。
年末の大掃除で筋肉痛になっている人もいるかと思います。痛みは炎症です。熱を持っています。
ビニール袋に氷を１０個ほど入れて水を入れてそれで痛いところを冷やしましょう！
私も筋肉痛で痛くて寝れなかったのですが、冷やしながら寝るとすっーと眠りにつけました。
翌朝痛みはほとんどなく筋肉痛に悩まされることがなくなりました。
一度お試ししてみてください！
さあ大掃除続きがんばります！
今日も皆さんにとってよいことが沢山ありますように！
いつもありがとうございます！
2006年12月29日
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その笑顔で周りも優しい気持ちになり楽しい笑顔を引き出せるんですよね。
心や気持ちは見えないものだけど伝わるんです。
心のリフレッシュ出来てよかったですね(^^♪
とっても気持ちがよくなりました！ヨガで体のリフレッシュが出来て本当に有難い一年でした！先生ありがとうございます。
体も引き締まってきたし嬉しいことだからでした！来年もどうぞよろしくお願いしますm(__)m
ひでさんありがとうございます。
心から笑っていると本当に気持ちがすっきりして楽しく自然といい笑顔が出てくるように思います。来年もいい笑顔を出せるように楽しい一年にしたいです。年末に心の大掃除が出来て本当によかったです！感謝しますm(__)m
お二人にとって来年もいい年でありますように！