最近よくきく？（遅い？）腸活！
腸のことがよくわかる本を見つけました。
食べ物が体をつくる
それはわかっていても体の中の細菌や働きってあまり知られてなかったりします。
免疫力が上がる 腸活クスリごはん - ねこまき（にゃんとまた旅）, リベラル社, 藤田 紘一郎
最近マイクロバイオームという言葉をよく耳にします。
腸 内 マイクロ バ イオームが、脳や肝臓、皮膚など様々な臓器に影響を与えている（相関がある）ことがわかってきました。
メンタルヘルス、皮膚の健康、免疫、睡眠、体重管理など、一見 、関 連 が な い ように 思 えることも 、腸 内マイクロバイオームが原因だったということ も … 。
腸内をよい状態にして元気に過ごしたいですね
もう一つは
最近よくYouTubeで聞く、ひすいこたろうの
あした死ぬかもよ? 人生最後の日に笑って死ねる27の質問 (限定カバー purin DECICA 虎たろう Ver.) - ひすいこたろう
後悔なく生きる（あと何回桜を見られるだろう？；どんな制限を自分にかけているだろうか？ ほか）
ドリーム（夢）を生きる（あなたにとって理想の人生とはなんでしょう？；あなたは、なにによって憶えられたいですか？ ほか）
ミッション（志）を生きる（あなたが生きることで、幸せになる人はいますか？；なんのために、この命を使いたい？ ほか）
ハートの声（本心）で生きる（あなたがホッとするときはどんなとき？；半年後に死ぬとしたら、いまの仕事をやめる？ ほか）
ラストメッセージ（理想の人生を生き切った「未来のあなた」が、「今日のあなた」にメッセージを贈るとしたらなんと伝える？）
自分の人生を振り返って後悔なく生きてこれましたか？
人生毎日が選択の連続
自分の心に素直にいきていますか？
いつ何が起きるかわからない
そんな日々を送る中で
あなたはどんな人生を送りたいですか？
とっても考えさせられる本でした。
後悔のないように楽しい方を選択して日々過ごします。
隙間時間を見つけて快晴の日にバラ公園に。
バラもそろそろ終わり
次はホタルかな。。。
そろそろ飛び出してきているそうですね
